在这个时尚社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一。几乎每个爱美的女性都不会拒绝让自己再白一点。为了让肌肤更白一些，让自己更加漂亮一些，大部分女性都在尝试着各种各样的美白的方法。今天小编会跟推荐更加有效的美白的方法，让你白个够吧。
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防晒不仅在表面，内在也要兼顾，白天可多吃这些蔬果来达到双重防晒目的：

1、奇异果，含有丰富的的维生素C、E、K，含有独特的抗氧化物质，能够帮助肌肤晒后自我修复。

2、番茄，含丰富的抗氧化剂番茄红素，有研究显示，每天摄入16毫克的番茄红素，就可让晒伤危险系数降低40%！美白控走起！[